Cómo combatir el homesick

Homesick es una expresión que no tiene una traducción exacta al español, sin embargo, el significado de esta palabra es una mezcla entre echar de menos y sentir nostalgia por estar lejos de casa.

Si llevas mucho tiempo fuera de tu país natal, lejos de tu familia, de tus amigos y extrañas las costumbres, el ambiente, la comida y el clima; posiblemente te estás sintiendo homesick.

Una gran cantidad de cosas cambian cuando vives en otro país, pero no todo tiene que ser abrumador ¿Por qué no tratar de encontrar lo familiar en este nuevo país? ¿Por qué no hacerle espacio a lo nuevo e incorporarlo en tu hogar?

Queremos darte algunas recomendaciones para que puedas atravesar esta emoción de una forma práctica.

• Haz todo lo posible por mantener actividades que realizabas antes, como, por ejemplo, jugar fútbol, ir a correr, club de lectura, jugar video juegos, danza, yoga, nadar, entre otros. Esto te ayudará a mantener tus hábitos y lo mejor de todo es que podrás conocer personas afines a tus gustos para crear un nuevo circulo social.
• Hacer amistades en el extranjero puede ser una experiencia verdaderamente enriquecedora, brindándote la oportunidad de sumergirte en una nueva cultura y romper la sensación de soledad.
• Haz de tu nuevo espacio algo cercano y familiar, aunque no puedas llevar contigo todo lo que necesitas en una maleta, aún puedes descubrir formas de convertir tu nuevo espacio en un hogar. Selecciona cuidadosamente elementos decorativos o simbólicos que reflejen tu personalidad y te ayuden a darle vida a tu habitación, de manera que, al contemplarlos, te transmitan una sensación reconfortante de estar en casa.
• Identifica y diseña un plan semanal que te mantenga activo la mayor parte del tiempo. Sin embargo, esto va más allá de simplemente establecer una rutina diaria o llenar tu agenda con múltiples tareas. Se trata de incorporar gradualmente actividades, tanto personales como laborales, que estén relacionadas con la nueva cultura y te permitan involucrarte en tu entorno de manera significativa.

En Malta, por ejemplo, puedes explorar diversas opciones como actividades acuáticas, experiencias gastronómicas, explorar los lugares emblemáticos de la zona, tomar clases de idiomas locales, asistir a eventos culturales, conocer a otros migrantes o residentes locales, participar en grupos de intercambio cultural, entre muchas otras. Estas actividades serán una gran herramienta para combatir la nostalgia y adaptarte más fácilmente a tu nuevo entorno. Asegúrate de incluir momentos de aprendizaje, diversión y conexión con otras personas.

Recuerda que la clave es adaptar tu plan a tus propios intereses y necesidades. Busca actividades que te emocionen, al hacerlo, estarás sumergiéndote activamente en la nueva cultura y te sentirás más conectado con tu entorno.

¡No olvides disfrutar del proceso y mantener una mentalidad abierta! Aprovecha al máximo tu tiempo en Malta y permite que estas actividades te guíen hacia una experiencia gratificante y llena de aprendizaje.

• Es fundamental combinar estas actividades con una alimentación saludable para mantener un óptimo nivel de energía. Una buena alimentación te brindará la vitalidad necesaria para pensar con claridad y mantener una actitud activa y motivada cada día, dispuesto a enfrentar nuevos desafíos.
• Queremos brindarte el consejo más importante: mantén siempre presente el objetivo por el cual decidiste emigrar. Cada esfuerzo que haces diariamente, cada altibajo emocional que experimentas, ya sea la nostalgia, las lágrimas, las sonrisas o las nuevas experiencias, forman parte del camino que te llevará al logro de tus metas. Es importante recordar que estas etapas de adaptación son normales y que, a medida que avanzas, reduces el sentimiento de sentirte homesick y fortaleces y creces como persona.

Estar en el extranjero es una oportunidad para madurar y expandir tus horizontes. Te enfrentarás a desafíos y situaciones que te permitirán desarrollar una mayor independencia, resiliencia y habilidades de adaptación. A medida que superes los obstáculos y te sumerjas en la cultura y el estilo de vida del país que has elegido, experimentarás un crecimiento personal significativo.

En conclusión, recuerda que tú no estás solo en esta travesía de perseguir el gran sueño de vivir en el extranjero. Muchas personas, al igual que tú, han dejado atrás su zona de confort para embarcarse en esta emocionante aventura. Mantén siempre presente tu objetivo y valora cada paso que das hacia él. Queremos que sepas que nosotros, como una agencia de latinos para latinos, entendemos completamente las emociones y desafíos que enfrentas, ya que hemos pasado por esto también.

¡Estamos aquí para acompañarte en este emocionante viaje!